2024年度体测进行时！

2024年度体测进行时！

新学期开始了，天气转暖，气温回升，又到了一年一度的体测季。今年你准备好了吗？让我们一起走进体测现场，感受水院人的运动风采！

BMI体重指数：计算方法：体重(kg)除以身高(m)的平方。

身高体重测量仪立于墙边，静静等待着每位测试者，挺直腰板，目视前方，等待屏幕上出现数值。

肺活量：深吸一口气，抬起胸部身体后仰，双手握紧身体前倾，不断上升的数值是平常锻炼的成果。

800/1000米：起跑及抢位很重要，调整好自己的节奏，可以选择在弯道进行“超车”，在最后冲刺阶段，大家咬紧牙关，迈大步子，冲向终点。

一分钟仰卧起坐：抱紧头部，膝盖弯曲，卷起肚子腰腹用力，伴随着均匀的深呼吸，感受腹部肌肉的收紧和燃烧。

引体向上：双手紧握栏杆，撑起身体，奋力坚持，身体绷成一条直线，肩膀和背部肌肉迅速发力，支撑身体向上。

坐位体前屈：背部微曲脚尖朝上，慢慢向前挑战身体的极限，用耐心和决心，感受身体每一寸的舒展。

立定跳远：注视前方，一摆、二蹲、三跳跃，带着强劲的势头奋力起跳，完美的身体控制和力量释放，空中形成一道优美的弧线。

50米跑：起跑时，姿势标准会带来事半功倍的效果，终点冲刺，切记一定要尽全力跑过终点后再放松，此外要注意安全，避免与他人相撞。

我们的体测就是这些内容，大家在体测的同时一定要注意安全。祝愿各位体测顺利，取得一个理想的成绩！